Syra-basbalansen

Syra-basbalansen är en av de viktigaste balanserna i kroppen då olika organ i kroppen behöver olika pH-värde för att fungera optimalt. Ett surt pH-värde stör kroppens funktioner och kan småningom leda till nedbrytande processer och sjukdomar. När kroppen utsätts för mer syra är vad den är kan ta hand om, utsöndras syra huvudsakligen i urin eller lagras i kroppen vilket kan leda till värk och mineralbrister. Idag är många livsmedel syrabildande. Detta gör att vi exempelvis kan uppleva obehag eller magont efter matintag. Därmed kan ett lågt pH värde skapa problem för hälsa och välmående.

Orsaker till försurning

Kosten, vilket är den största anledningen till att vi blir sura i kroppen. Vi äter för mycket syrabildande livsmedel. Dessutom producerar kroppen kontinuerligt syror och därmed är det lätt att vi får överskott av syror.

Kroppen bildar själv syror genom restprodukter som bildas av olika funktioner i kroppen, exempelvis hjärtslag, andning och när musklerna arbetar.

Stress påverkar också vår pH-balans, genom att basbildande mineraler förbrukas vid stress, t.ex magnesium, kalium och kalcium.

Klimatet, kyla gör vårt blod mer surare medan värme gör blodet mer basiskt. Därför är det viktigt att vi som bor i norden äter mer basiskt än vad vi faktiskt gör.

Livsmedel som påverkar syra-basbalansen

Livsmedel som är syrabildande: mjöl, mjölkprodukter, pasta, socker, alkohol, kaffe, svart te, kött, fisk, kyckling, ägg

Livsmedel som är basbildande: citron, apelsin, avokado, mandlar, spenat, grönkål, färsk frukt, grönsaker, hirs, bovete.

Symtom vid försurning

Vid för lågt pH kan olika sjukdomar och symtom uppkomma. Exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar, magproblem, ledproblem, trötthet och utmattning. Överskott av syra kan också leda till fibromyalgi, reumatiska problem, migrän, gikt och njursten. En försurad kropp ökar även risken för magnesiumbrist på grund av att en sur urin hämmar upptaget av magnesium i njurarna. Vid magnesiumbrist kan symtom som kramper och sendrag förekomma. Därmed påverkas hjärt- och kärlhälsan som exempelvis högt blodtryck.

Vi tidigt stadie av försurning tar kroppen hand om det genom att lagra syror i bindväven. När det inte räcker till lagras överskottet av syror i leder. Detta leder till att många ofta då får ont i muskler och leder. Om försurningen fortsätter tas kalk i från skelettet för att försöka häva försurningen och detta gör att man kan drabbas av benskörhet. Sista steget kroppen gör är att ta bikarbonat från kroppen och då börjar blodet surna och kan ge flera sjukdomar allt från svåra hjärt- kärlsjukdomar, diabetes och cancer.

Hur jag blir av med överskott av syror

Det finns olika sätt att bli av mer överskott med syror och för att bli det behöver kroppen bli mer basisk
Genom att tillföra råvaror och livsmedel som är mer basiska, gör att kroppen inte behöver använda de basiska mineraler som ligger lagrade i kroppen utan kan använda de som tillförs via kosten.

Tillföra basgörande mineraler som exempelvis kalcium, magnesium, kalium samt natrium. Kalcium – kalk hjälper bland att kroppen att ta upp syre, genom att transportera in näringsämnen och transportera bort slaggprodukter från cellkärnorna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Please reload

Vänta ...