Vitamin D kallas för “solskens-vitaminen”, då kroppen naturligt producerar D-vitamin när vår hud kommer i kontakt med direkt solljus. Den dos av D-vitamin som bildas i huden under sommaren kan lagras i kroppen, men räcker endast några månader och oftast inte hela vintern.
Därför är det ännu viktigare att få i sig tillräckligt med D-vitamin då vintern bringar mindre soltimmar samt att solen står för lågt för att vi ska kunna bilda något D-vitamin alls.

Vitaminet bidrar till immunsystemet, musklernas och benstommens normala funktion. Dessutom hjälper det till att bibehålla normala tänder, normalt upptag av kalcium och fosfor och normala kalciumnivåer i blodet.
Ett underskott i D-vitamin kan leda till benskörhet och andra benrelaterade sjukdomar, likväl större risk att drabbas för bakterie- och virusinfektioner.
Därmed är D-vitamin viktigt för att stärka ditt immunförsvar.